jak sie nic

Niestety trzeba się liczyć z tym, że sporty walki niosą za sobą pewne ryzyko większych, lub mniejszych kontuzji/urazów. Bardzo istotne jest to jak się trenuję i w szczególności sparuje. Niestety nie każdy, szczególnie początkujący potrafi to robić na luzie, bawiąc się. Poza tym, warto zastanowić się nad ochraniaczami na golenie. Kość piszczelowa [...]

poprawnie technicznie będzie Ci trudno bo niby obejrzysz te filmy ale jak z boku nikt techniki nie oceni, nie wytknie błędu, nie podpowie jak się rozwijać to nic z tego nie bedzie

Info późne ale może komuś się przyda. Swoją drogą może się zmobilizują i w następnym sezonie bedzie kalendarz imprez, bo jak narazie nic zaplanować pod kątem zawodów nie można.

Delikatnie białko też można podbić, jak tam btw Ci się będzie różniło o kilka gram to się nic nie stanie

Przy codziennych czynnościach nic nie czuje że mnie boli. To też nie jest ból na środku kręgosłupa tylko tak bardziej po lewej stronie z 6cm do góry za kością ogonową. Nawet jak z 20kg wezmę na MC to nie czuje....ale probowalem z 60tka i wlasnie wtedy takie uczucie a przy wioslowaniu chyba z 30stka. A ostatnio rzeczywiscie troche nie poprawnie [...]

mylisz się nic cię nie zje,pójdziesz po cyklu z niskim testo do lekarza i poprosisz go przepisanie testa na htz teraz jest np na rynku w pl(apteka) nebido wbijasz ampe raz na kilka naście tygodni tak więc pomiędzy cyklami jak znalazł

Posiłek powinien zawierać miks ww i białka szybkowchłanialnego ma zgadzać sie bilans. Jeśli bardzo się boisz możesz zapodać w trakcie bcaa. Potreningowo jakiś matrix białek. I rano uzupełnić glikogen. Jednak nie stanie sie nic jak wciśniesz ww

zrobisz diete na mase... zle wykonujesz cwiczenia i "krzywo" urosniesz brzmi groźnie....... niestety silownia dobra ale nikt nie chodzi bo to jakby "prywatna" wiec z zapytaniem bądź podpatrzeniem beda problemy, ale przydalby sie juz jakis plan, bo czytalem ze jak sie cwiczy bez planu to nie ma najmniejszego sensu bo i tak to [...]

miałem duzo szczescia fizyczne sie wycofały, tylko psychicznie sie czuje jak zero (nic mi na razie nie wolno)

JoannaZ wiesz moja grupa Artes das Gerais miała zlot Remiau (nie pamietam jak sie pisze ) w Chorzowie w czerwcu . I reportaż z tego w Tele3 był za***isty. a tego w TV4 nie widzialem wiec nie moge nic powiedziec ale to wczorajsze wg. mnie zalosne !!! Pozdrawiam wszystkich nawet nie związanych z Capoeira !!! Pozdrawiam :)

to jakaś prowokacja? nie wnikam już w to po co Ci przy tej masie cykl nie mam pojęcia dieta ma się ni jak zresztą nic nie jest policzone

dobrze mowi wez najlepej na poczatek wydaj te pieniadze na porady jakiegos specjallisty albo dietetyka i bedziesz na dlugi czas wiedzial co jesc i niebedziesz tak jak mowi wyzucal pieniedzy w bloto bo np. poco masz jesc ser zolty przez 5 lat albo do konca zycia jak sie okaze ci szkodzil albo nic niedawal :) zdrowie najwazniejsze :) i na spokojnie [...]

jak trenowac boks to gdzies na sekcji, nic samemu jak sie nie ma doswiadczenia, a laczyc sw i silownie mozna ale wiadomo ze mase ciezej zrobic bedzie i o regeneracji trzeba pamietac

górne granice normy to nic złego, jak się porządnie najesz ciężkostrawnego żarcia to będzie ponad normę, natomiast nie wiem jak sprawa wygląda z WZW

Masuj, bo jak sie odchudzisz to nic z ciebie nie zostanie

Mozesz jeść pszenny jak sama gor robisz, a nawet jak zjesz kromkę chcleba normalnego z piekarni się nic nie stanie. Nie ma co demonizować białego pieczywa, ja nieraz też lubię sobie zabiekankę z bagioetki zrobić z pieczarkami i mozarellą

Ja se zawsze sprawdzam rekordy na wszystko i jak mi nic nie poszło to tak myśle sobie jakim jestem wiórem i że musze sie za siebie wziąść.Wtedy upał czy nie upał a zap*****lam na siłowni jak dziki!!

No te pare kg masy Ci tam uroslo... ale ogolnie to nic nie widac. Aerobow ?? Co chcesz tak wlasciwie osiagnac ? Bo jak sie masowac, to --> wtedy lepiej skoncz z aerobami, wez sie za porzadny trening( polecam HST) i uloz diete

czemu nie najlepszy pomysl:P? nieraz jadam platki na kolacje ale rzadko. Aktualnie jestem w cyklu z kretką i jak napije sie nieraz piwko czy tam dwa to chyba sie nic nie stanie nie :P?

pomógłbym, ale z tych zdjęć nie da się nic powiedzieć, prosiłem bys wykonał je w taki sposób, który umozliwi mi przyjrzeć się całemu ciału: ogólnie jak chcesz oceny sylwetki, czy jest prawidłowa, czy nie posiada wad postawy, to przede wszystkim wykonaj zdjęcia na luzie przodem, tyłem i bokiem, by bylo widac CALA sylwetkę od stop do glow. Oceniając [...]